Het effect van hoge hakken.
Fysiotherapie en revalidatie specialist prof. Dr. Semih Akı waarschuwde de hakhoogte van 5 cm niet te overschrijden bij het kiezen van schoenen. Stellend dat een van de belangrijkste punten bij het kiezen van schoenen de hakhoogte is, zegt prof. Dr. Akı gaf de volgende informatie: "De hakhoogte moet hoger zijn dan 3-4 cm. Het is ook erg belangrijk dat de schoenen breed genoeg zijn. Hoe hoger de hiel, hoe meer het gewicht door de voet wordt gedragen. De grootste oorzaken van voetafwijkingen zijn het gebruik van schoenen met hoge hakken. "
Hoge hakken veroorzaken belasting van de voeten
Uit te leggen dat schoenen met hoge hakken de belasting van de hiel van de voet naar voren verschuiven, waardoor het voorste deel van de voet onder extreme belasting komt te staan. Dr. Akı zei: "Dit soort schoenen veroorzaakt ook een verandering in het lichaamszwaartepunt in de knie-, heup- en heupregio, waardoor overmatige spanning in de ligamenten in deze regio's ontstaat, overmatige belasting van de gewrichten en overmatig werk in de spieren, waardoor knie-, heup- en vooral taillepijn ontstaat."
Kies modellen die bij dagelijks gebruik om de pols passen
Benadrukkend dat het materiaal dat in de schoenen wordt gebruikt en het model van de schoen belangrijk zijn voor de gezondheid van de voeten, zegt prof. Dr. “Schoenen die de enkel stevig vastgrijpen, verdienen de voorkeur bij dagelijks gebruik. Continu gebruik van dergelijke schoenen kan er ook voor zorgen dat de enkelspieren verzwakken. De schoen mag niet gemakkelijk worden vervormd wanneer u probeert te buigen tussen beide handen aan de voor- en achterkant van de schoen.
Kies modellen die bij dagelijks gebruik om de pols passen
Benadrukkend dat het materiaal dat in de schoenen wordt gebruikt en het model van de schoen belangrijk zijn voor de gezondheid van de voeten, zegt prof. Dr. “Schoenen die de enkel stevig vastgrijpen, verdienen de voorkeur bij dagelijks gebruik. Continu gebruik van dergelijke schoenen kan er ook voor zorgen dat de enkelspieren verzwakken. De schoen mag niet gemakkelijk worden vervormd wanneer u probeert te buigen tussen beide handen aan de voor- en achterkant van de schoen.
De achterkant van de hiel moet van hoog genoeg en hard materiaal zijn gemaakt om de voet vanaf de achterkant te ondersteunen. Als materiaal moeten synthetische materialen worden vermeden en schoenen van natuurlijk leer hebben de voorkeur. Natuurlijke lederen materialen zorgen altijd voor luchtcirculatie, ”zei hij.